幼儿冬季饮食注意事项是很多宝爸宝妈们思考的问题，到底我们 要注意哪些事项呢？

一、补充钙质，必不可少。

   冬天孩子们的户外活动时间大大缩减，与阳光“亲密接触”的机会也相应减少，那么就会很容易出现缺钙的现象。宝爸宝妈们除了遵守医嘱，为宝宝适量口服鱼肝油，补充维生素D之外，还应该让他们多吃一些富含钙质的食物，如奶制品，豆制品，鱼虾等。

二、多吃富含维生素的食物。

   冬季寒冷干燥，孩子们很容易患上感冒等疾病。宝爸宝妈们应该多让他们吃一些富含维生素的食物，以增强肌体免疫力。水果类的苹果、橘子、柚子都是不错的选择；蔬菜可以多吃大白菜、油菜、土豆、红薯、胡萝卜；还可以适当的吃一些动物肝脏，不过一定要处理干净，去除掉腥味再给宝宝吃哦。

三、注意膳食纤维的补充。

    膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利。另外膳食纤维还有控制体重的作用。要多让孩子吃一些玉米，高粱等粗粮；黄豆，红小豆等豆类食品；以及芹菜，菠菜等蔬菜。它们都含有较多的膳食纤维。

四、不可忽略无机盐。

   有医学研究表明，如果体内缺少无机盐，就容易产生怕冷的感觉。要帮助宝宝抵御寒冷，建议宝爸宝妈们冬季多让他们摄入含根茎的蔬菜。如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕、以及青菜、大白菜，这些蔬菜的根茎中所含的无机盐较多。冬季宝爸宝妈们应该注意，让宝宝们少吃生冷的食物，以免刺激肠胃，造成腹痛、腹泻。另外，建议多采用炖、煮、蒸、煲、烩等烹饪方法。

    另外，有的宝爸宝妈们认为宝宝冬季气虚体寒，应该多多进补。其实如果补品食用不当，不仅会使宝宝食欲降低，还可能引发肠胃问题，甚至出现性早熟的症状，因此一定要注意慎用补品！